Holistisk Weekend 

Ønsker du å finne ro og harmoni i en hektisk hverdag? Bli med på en inspirerende og avslappende helg på vakre Skrivergaarden i Nordfjordeid fra 6. til 8. mars 2026. Dette er en unik mulighet til å koble av, lade batteriene, og finne tilbake til din naturlige rytme.

Programmet:

Fredag 6 mars

Ankomst 16.00-18.00

• Omvisning

• Bli kjent med oss og med kvarandre

• Kveldsmat

• Yoga nidra

• Kveldsro

Lørdag

• Morgen yoga

• Frukost

• Workshop med Sara Chacko 10.30-13.30

• Lunsj

• Badstu og vinterbad

• Fika, egentid -kviletid - *behandlingstid og mingle-tid /stands

*Vagusbehandlinger
*Green Peel behandling
*Kostholdsveiledning (egne vilkår)

• Foredrag om vagus, det autonome nervesystemet og pusteøvelser

• Middag

• Kveldsyoga med kreativ takknemlighet

• Kveldsro

Søndag 8 mars

• Morgen yoga

• Frukost

• Pusteøvelser etterfulgt av Kreativ refleksjon

• Vandre tur, Sauna og vinterbad *Behandlingstid

• Lunsj

• Vel heim 14.00-16.00

Hvem passer denne helgen for?

Denne helgen er for deg som ønsker mer ro, bedre hormonflyt, redusert stress, og en følelse av å komme hjem til deg selv. Du som ønsker å lære meir om kosthold, hormonell påvirkning og stress, Du som vil lære meir om nervesystemet, vagusnervens innvirkning og om hvilke verktøy du kan bruke til å balansere nervesystemet. Og du som vil knytte bekjentskaper med andre mennesker som søker det samme som deg. Skape nye relasjoner og vennskap.

Praktisk informasjon

• Sted: Skrivergaarden, Nordfjordeid

• Dato: 6.–8. mars 2026

• Pris: 5500 NOK pr pers i dobbeltrom/familierom med bad

• 1500,- ekstra for enerom med eget bad

• Påmelding: Begrensede plasser for å sikre en trygg og personlig opplevelse.

Ikke gå glipp av denne sjansen til å investere i din egen helse og velvære. Meld deg på nå for å sikre din plass!

Info om dei ulike aktivitetene :

Workshop med Sara Chacko:

«Næringen som bringer deg inn i en tilstand av velvære og overskudd.»

Sara inviterer til ein 3 timers workshop med mye spennende innenfor kosthold, ernæring og hvordan støtte hormombalansen din og leve meir balansert. 

Om Sara - Sara Chacko

I nærmere 30 år har Sara gått i dybden av faget sitt om hvordan kroppen påvirkes både fysiologisk, emosjonelt, mentalt av både livsstil, næringsstoffer og plantestoffer i naturen, alltid i kombinasjon med aktivt bevissthetsarbeid.

Hun har i mange år også jobbet med å studere forskning innenfor sitt felt og i de siste 30 årene har Sara hatt muligheten til å studere med de fremste i faget. Hun har parallelt med dette og ernæringsterapi drevet med opplæring, oppskrifts utvikling, forfattervirksomhet og detox.

Personlig kostholdsveiledning

Kostholdsveiledning med Sara Chacko Under oppholdet vil du få muligheten til å få personlig kostholdsveiledning med Sara. (Denne tjenesten er ikkje inkl. i prisen, så her påregnes ekstra kostnad på 1800,- 50 min som betales til Sara) 

Green Peel behandling:

Under oppholdet blir det mulighet for å motta ei herlig Green Peel behandling som gir velvære og nytt liv til huden. Det kommer representanter fra Dr Schrammek Norge og Hud og Fotterapeuten for å gi deg ei nydelig behandling med denne Holistiske produktserien.

Vagusbehandling-Nevroreflesksologi:

Vagusbehandlinger handler om å stimulere vagusnerven (hjernenerve 10) for å påvirke kroppens funksjoner, spesielt for å redusere stress, angst, smerte, forbedre fordøyelse og søvn, ved hjelp av metoder som nevrorefleksologi (massasje/trykk på ører, mage, underarmer) Det vil vere 2 nevrorefleksologer tilgjengelig for behandling og råd under oppholdet.

Nevrorefleksologene:

                                                                                Marthe Tindeland

Marthe er utdannet sykepleier, hun har de siste i 13 årene jobbet i hjemmebaserte tjenster og tilrettelagt bolig. Til våren -26 er ho ferdigutdannet Nevrorefleksolog. Ho har alltid vært opptatt av trening, dans, og bevegelse. De siste årene har ho fått større fokus og interesse for helhetlig helse og Komplementær behandling.

På fritiden er ho ei kreativ sjel som strikker, maler og broderer. Ho trives best når kreativiteten får flyte fritt.

                                                                        Trude Hystad-Haaland

Trude er firebarnsmor, utdannet adjunkt med tre tiår i klasserommet. Trude har stor interesse for helhetlig helse, sunn og ren mat, bevegelse og trening. Våren 2026 er ho ferdig utdannet nevrorefleksolog.

«Jeg er veldig fasinert av dette faget og synes det er så spennende hvordan man kan påvirke kroppens selvregulering og gjenopprette balansen i kroppen via nervesystemet» Trude.

Sauna og isbad:

Nordfjorden kan by på eit friskt og herlig bad. I kombinasjon med sauna vil det gi oss gode minner og opplevelser

Kombinasjonen av badstue og isbad kan gi en kraftig helseeffekt. Badstuen, med sin varme og fuktighet, åpner opp blodårene og fremmer blodgjennomstrømning, mens isbadet trekker blodårene sammen, noe som bidrar til å redusere betennelse og fremme restitusjon.

                                                                                           Foto:Nordfjord Sauna

Mediyoga:

Mediyoga (Medisinsk Yoga) er en terapeutisk, forskningsbasert yogaform som kombinerer pusteøvelser, rolige kroppsbevegelser, avspenning og meditasjon for å behandle og forebygge stress, smerter og søvnproblemer. Den er myk, tilpasses individuelt (kan gjøres på stol eller matte), og har som mål å balansere nervesystemet, redusere spenninger og øke velvære ved å knytte sammen kropp og sinn gjennom pusten.

Påmelding:

Early bird: 300,- i avslag ved påmelding før 15.01.2026

Påmelding er bindande.
Påmeldingsavgift på kr 1500,-(1200,- ved early-bird) betales ved påmelding med Vipps til Anne Marie Kvarmestøl 99562900 Restbeløp forfaller: 20.02.2026. Du kan også betale via Klarna, men da må du ta kontakt med Anne Marie på tlf 99562900 for egen avtale. Faktura blir sendt.

Påmeldingsfrist 20.02.2026

Påmeldingsavgift refunderast ikkje ved avbestilling seinere enn 30 dager før arrangementet. 

Møt arrangøren:

Anne Marie Kvarmestøl er gründer og har i 16 år drevet Hud og Fotterapeuten, ein helse og velvære salong i Måløy, med fokus på Holistisk helse og velvære. Ho er utdannet Autorisert Fotterapeut, hudterapeut og muskelterapeut. I tillegg er ho utdannet yogalærer og holistisk yogaterapeut, kostholdsveileder, neurofeedback trener og er våren 26 ferdig utdannet nevrorefleksolog. Anne Marie har ei brennende interesse for det holistiske perspektivet innen helse, og liker å se sammenhenger for å gi best mulig behandling.

Skrivergaarden:

Skrivergaarden ligg landleg til nokre kilometer frå Nordfjordeid sentrum, nært både fjord og fjell. Dette er stedet for ro, frihet og inspirasjon.

Med røter som strekk seg heilt tilbake til 1300-talet, har staden lang historie som samlingsplass, og tilhaldsstad for ei rekke menneske med mynde og kunnskap, så som adelsmenn, embetsmenn og sorenskrivarar. Då kjend under namnet "Leikvin".

Noverande bygning vart oppført i 1790 og har hovudsakeleg tent som sorenskriveri, men har òg husa diktarprestar og kunstnarar, og vart i 20 år drive som kultursenter. Det staselege bygget er freda, og blant dei største og best bevarte frå si tid i området.
Bygninga vart reist i 1790, men særpreget frå 1700-tallet er intakt. Tømmerveggar i originalfargar er henta fram, og romma er innreda med antikvitetar og klassiske møblar som gjer den rette atmosfæra. Huset rommer fleire salongar, og byr i tillegg på eit velutstyrt, moderne kjøken og fem gjestetoalett. Her finst òg ein festsal med handmåla, hollandske tapet frå 1600-talet med nasjonal verneverdi. I andre etasje finn du 'den raude salen', kjend for sine dekorasjonar i hyrdestil måla direkte på tømmerveggane. 

Skrivergaarden tilbyr komfortabel overnatting i 11 individuelt innreia soverom, oppkalla etter tidlegare lagmenn, adelsmenn og sorenskrivarar. Det finst både enkeltrom, dobbeltrom og familierom, alle med håndsnekra senger i Louis Seize-stil. Dei fleste soveromma har eigne bad, oppgradert i tråd med husets historie og omgjevnadene. Romma har utsikt anten til gårdsplassen eller til hagen med fjordgløtt.

Skrivergaarden har eit stort utendørsområde og ein avskjerma hage med kort veg til fjorden og elva Hjalma. Her er fine turmoglegheiter i variert terreng lett tilgjengeleg, anten du ynskjer ei kort vandring mellom historiske stølar, ein lett fjelltur eller ein lengre dagstur. Langs Hjalma er det opparbeida ein grusveg som gjer fine nærnaturopplevingar. Her er det òg moglegheiter for laks- og ørretfiske i sesong. Tett på ligg dessutan dagsturhytta på Naustdalskamben, som gjer ei spektakulær utsikt inn til Nordfjordeid sentrum og Hjelmelandsdalen, samt utover Nordfjorden. På Skrivergaarden har du det perfekte utgangspunkt for alle moglege slags aktiviteter, heile året. Med kort avstand til Hjelmelandsdalen og Harpefossen alpinanlegg ventar dei store naturopplevingane, anten du føretrekk fjelltur til fots eller topptur på ski.
Kombinasjonen av historie, tradisjon og moderne fasiliteter gjer dette til ein unik møtestad. Nyt dagens fyrste kaffikopp i biblioteket, det blå kabinett eller i peisestova med fyr i grua. Den historiske ramma gjer noko med deg, ein opplever eit unikt nærvær og får ny energi etter eit opphald på Skrivergaarden.